Giv dine øjne en ferie

Foran computeren, flade før og efter nogle timer før telefonen vil let føre til for højt tryk. Med et par minutter at give dine øjne en ferie. Hvis du stadig føler trætte øjne stadig ondt efter arbejde, så checken

Efter opholder sig foran computeren hvert 45 minutter 2-3 minutter hvile ·

Begræns børns computerspil og aktiviteter

Hyppig blinkende, fordi det hjælper dig med at undgå tørt øje og stimulerende

Brug af polarisatorer

Undgå lys i din direkte synsfelt eller reflektere på skærmen

Sæt alle referencer og skærme i samme afstand, så dine øjne ændres ikke altid.